In questo articolo vorrei metterti al corrente dei corsi Mindfulness che si svolgono sul territorio di Lucca, Mediavalle Garfagnana e Marina di Pietrasanta. Sia presso Centro Studi Epoché che presso il mio studio, hai la possibilità di trovare numerosi corsi tra cui quello di Mindfulness sicuramente il più cercato e conosciuto. Per una prima …
In questo articolo di spiego come praticare la Mindfulness in un modo utile e alla tua portata. Non importa essere monaci tibetani o grandi maestri Indù per beneficiare del beneficio del respiro! Prima di spiegarti come praticare la Mindfulness però, è importante definire un concetto e liberare il campo da qualsiasi incomprensione. La Mindfulness NON …
Il tradimento all’interno di una relazione è spesso considerato un evento traumatico, che può causare una serie di emozioni difficili e sfide relazionali. Tuttavia, secondo l’orientamento sistemico relazionale quando si parla di terapia di coppia(indicato come trattamento di elezione per trattare dinamiche di coppia) il tradimento può rappresentare anche un’opportunità per la crescita e la …
La paura viene oggi considerata la più primitiva e fondamentale delle emozioni umane. Ci immaginiamo i nostri antenati che si rifugiano nelle caverne mentre il cielo tuona sopra di loro, o che paralizzati rabbrividiscono. La paura è un’emozione innata e per questo ha una sua specifica funzione: aiuta la persona a sopravvivere, ci appartiene geneticamente …
