In questo articolo di spiego come praticare la Mindfulness in un modo utile e alla tua portata. Non importa essere monaci tibetani o grandi maestri Indù per beneficiare del beneficio del respiro! Prima di spiegarti come praticare la Mindfulness però, è importante definire un concetto e liberare il campo da qualsiasi incomprensione. La Mindfulness NON …
Qualcuno ti prende per mano e ti dice: “è successa una cosa terribile”. Dopo lo shock arriva un’altra sensazione, ti senti come saprafatta, esausta. La mente affonda e le gambe non reggono. La sensazione che emerge si chiama TRISTEZZA . Ad un primo impatto nessuno vorrebbe mai provare questa emozione, è naturale, ma se proviamo …
Il comportamento “passivo aggressivo” fa parte di una personalità che prende origine proprio da questo tipo di atteggiamento: Personalità “Passivo-Aggressiva”. Come accennato nei precedenti articoli, tendo a precisare che nessuno di noi è totalmente “passivo e aggressivo”, piuttosto si ritrova ad esserlo in alcuni momenti di vita, con alcune persone e in base a cos …
