Come praticare la Mindfulness: Introduzione In questo articolo di spiego come praticare la mindfulness in un modo utile e alla tua portata. Non importa essere monaci tibetani o grandi maestri Indù per beneficiare del beneficio del respiro! Prima di spiegarti come praticare la Mindfulness però, è importante definire un concetto e liberare il campo da …
La mappa delle emozioni: la paura La paura viene oggi considerata la più primitiva e fondamentale delle emozioni umane. Ci immaginiamo i nostri antenati che si rifugiano nelle caverne mentre il cielo tuona sopra di loro, o che paralizzati rabbrividiscono. La paura è un’emozione innata e per questo ha una sua specifica funzione: aiuta la …
La mappa delle emozioni, la rabbia… cos’é? Il primo di una serie di articoli dedicati all’analisi delle emozioni. Troverai le più recenti teorie e applicazioni pratiche per capire la rabbia e uscirne. Vediamo dunque la mappa delle emozioni: la rabbia. Iniziamo col dire che la rabbia è UN’EMOZIONE, NON UN SENTIMENTO. La differenza fondamentale è …
Cosa è il comportamento passivo aggressivo Il comportamento “passivo aggressivo” fa parte di una personalità che prende origine proprio da questo tipo di atteggiamento: Personalità “Passivo-Aggressiva”. Come accennato nei precedenti articoli, tendo a precisare che nessuno di noi è totalmente “passivo e aggressivo”, piuttosto si ritrova ad esserlo in alcuni momenti di vita, con alcune …
