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Daniele Filippi Psicologo Lucca, ti spiego Come praticare la Mindfulness

Come praticare la Mindfulness

In questo articolo di spiego come praticare la Mindfulness in un modo utile e alla tua portata. Non importa essere monaci tibetani o grandi maestri Indù per beneficiare del beneficio del respiro! Prima di spiegarti come praticare la Mindfulness però, è importante definire un concetto e liberare il campo da qualsiasi incomprensione. La Mindfulness NON …

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Daniele Filippi Psicologo Lucca, La mappa delle emozioni, la paura

la mappa delle emozioni, la paura

La paura viene oggi considerata la più primitiva  e fondamentale delle emozioni umane. Ci immaginiamo i nostri antenati che si rifugiano nelle caverne mentre il cielo tuona sopra di loro, o che paralizzati rabbrividiscono. La paura è un’emozione innata e per questo ha una sua specifica funzione: aiuta la persona a sopravvivere, ci appartiene geneticamente …

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