Ti sei mai domandato/a come mai in un mondo dove abbiamo un’App per ogni esigenza, in grado di esaudire tuti i nostri bisogni, dove abbiamo cibo in abbondanza, dove abbiamo tutti un tetto sora la testa, la depressione sia così diffusa e in aumento? Nel 2020 l’O.M.S ha dichiarato che la depressione è in costante …
Se stai cercando il tipo di psicoterapia più adatto alle tue esigenze, questa guida ti fornirà tutte le informazioni necessarie per prendere una decisione informata. Scoprirai i diversi approcci alla psicoterapia e come scegliere quello che meglio si adatta alle tue necessità e obiettivi. Quale è il motivo principale per cui ti rivolgi allo psicologo? …
Come scegliere la psicoterapia giusta per te: una guida pratica Leggi altro »
In questo articolo di spiego come praticare la Mindfulness in un modo utile e alla tua portata. Non importa essere monaci tibetani o grandi maestri Indù per beneficiare del beneficio del respiro! Prima di spiegarti come praticare la Mindfulness però, è importante definire un concetto e liberare il campo da qualsiasi incomprensione. La Mindfulness NON …
La paura viene oggi considerata la più primitiva e fondamentale delle emozioni umane. Ci immaginiamo i nostri antenati che si rifugiano nelle caverne mentre il cielo tuona sopra di loro, o che paralizzati rabbrividiscono. La paura è un’emozione innata e per questo ha una sua specifica funzione: aiuta la persona a sopravvivere, ci appartiene geneticamente …
