La concentrazione in gara Quando si parla di prestazione sportiva, si finisce quasi sempre per citare la “concentrazione”. È un concetto tanto utilizzato quanto spesso frainteso: molti atleti pensano che “essere concentrati” significhi semplicemente pensare intensamente a ciò che si sta facendo, ma in realtà la concentrazione è qualcosa di molto più raffinato. È la …
Migliorare le performance sportive Lo sport non è solo questione di muscoli, velocità o resistenza. A fare davvero la differenza nelle prestazioni è la mente, quella stessa mente che può trasformarsi in alleata o in nemica dell’atleta. Negli ultimi anni, la psicologia dello sport ha dimostrato quanto il benessere psicologico e la gestione dello stress …
La terapia familiare: un percorso di crescita e comprensione La terapia familiare è un approccio psicologico che si concentra sulle relazioni all’interno di una famiglia per promuovere il benessere individuale e collettivo. Questo tipo di terapia nasce dalla consapevolezza che i problemi di un individuo spesso riflettono dinamiche familiari complesse. Piuttosto che concentrarsi esclusivamente sul …
Allenamento Mentale e successo Vuoi raggiungere il successo e migliorare le tue prestazioni nello sport? Allora devi potenziare il tuo allenamento mentale. Al giorno d’oggi l’allenamento mentale è considerato di pari importanza di quello fisico, proprio perché alla fine è il cervello che comanda tutto il resto del corpo e quindi influenza le nostre prestazioni. …
