Quando si parla di Mindful-Eating si parla sempre di un approccio al cibo che niente ha a che fare con le diete restrittive. A tal proposito leggi questo articolo per saperne di più. In questo articolo vorrei portarti dentro un percorso di Mindful-Eating partendo da una semplice ma fondamentale premessa: per cambiare un’abitudine alimentare inizialmente …
La meditazione rappresenta oggi, come 2000 anni fa, uno dei maggiori strumenti per fronteggiare l’ansia. Gli atenei più importanti hanno da tempo introdotto le tecniche di respirazione Mindfulness all’interno dei loro corsi, per insegnare ai propri studenti l’arte della meditazione. Innumerevoli sono le ricerche scientifiche che testimoniano come meditare abbia effetti benefici a livello fisico …
Nei due articoli precedenti mi sono soffermato sulle caratteristiche generali della depressione: nel primo analizzando le cause e i possibili rimedi, nel secondo facendo il focus sulla depressione Maggiore. Stavolta voglio fornirti ulteriori informazioni, consigli e possibili significati nascosti dietro un altro disturbo dell’umore: il disturbo Distimico Ps: non mi sforzerò mai di chiarire che …
Ti sei mai domandato/a come mai in un mondo dove abbiamo un’App per ogni esigenza, in grado di esaudire tuti i nostri bisogni, dove abbiamo cibo in abbondanza, dove abbiamo tutti un tetto sora la testa, la depressione sia così diffusa e in aumento? Nel 2020 l’O.M.S ha dichiarato che la depressione è in costante …
