Separati in casa: quanto dura? Vivere “separati in casa” è una realtà sempre più diffusa, ma spesso silenziosa. Due persone che condividono lo stesso tetto, ma non più un progetto di vita, finiscono per costruire una convivenza fatta di distanze, tensioni e non detti. All’inizio può sembrare una soluzione pratica — per i figli, per …
Perché il Mental coaching vincente fa la differenza Nel mondo dello sport, il talento conta… ma non basta. Sempre più ricerche dimostrano che la vera differenza, nei momenti decisivi, la fa la mente. Il mental coaching vincente non è una moda: è una disciplina strutturata che allena attenzione, gestione dell’ansia, fiducia e capacità di restare …
Quando arriva la sera e la mente corre più veloce del tram, “cosa fare se non si riesce a dormire” diventa una domanda fin troppo familiare. L’insonnia non è solo questione di notti lunghe e occhi spalancati: è quella sensazione di essere “fuori fase” il giorno dopo, come se avessimo perso un pezzo di noi …
La concentrazione in gara Quando si parla di prestazione sportiva, si finisce quasi sempre per citare la “concentrazione”. È un concetto tanto utilizzato quanto spesso frainteso: molti atleti pensano che “essere concentrati” significhi semplicemente pensare intensamente a ciò che si sta facendo, ma in realtà la concentrazione è qualcosa di molto più raffinato. È la …
