Meditazione contro ansia
La meditazione rappresenta oggi, come 2000 anni fa, uno dei maggiori strumenti per fronteggiare l’ansia. Gli atenei più importanti hanno da tempo introdotto le tecniche di respirazione Mindfulness all’interno dei loro corsi, per insegnare ai propri studenti l’arte della meditazione. Innumerevoli sono le ricerche scientifiche che testimoniano come meditare abbia effetti benefici a livello fisico …