Clicca qui per scoprire in cosa consiste la Mindful-Eating. Se vuoi approfondire, prenditi un momento di tempo e leggi qualcosina in più per capire di cosa si tratta. All’interno del mondo della Mindful-Eating ci sono alcune linea guida su come (re)imparare ad alimentarsi consapevolmente. Dentro queste linee guida vengono proposti alcuni step da seguire, mentre …
Quando si parla di Mindful-Eating si parla sempre di un approccio al cibo che niente ha a che fare con le diete restrittive. A tal proposito leggi questo articolo per saperne di più. In questo articolo vorrei portarti dentro un percorso di Mindful-Eating partendo da una semplice ma fondamentale premessa: per cambiare un’abitudine alimentare inizialmente …
In questo articolo entro per la prima volta nel mondo della nota e temuta “Ansia”, per fornirti chiavi di lettura e consigli utili su come affrontarla. Parto subito dicendo che non esiste un protocollo definitivo per la risoluzione dell’ansia, anche perchè, se esistesse tutti seguirebbero quello e non ci sarebbero più problemi. Invece anche l’ansia, …
Nei due articoli precedenti mi sono soffermato sulle caratteristiche generali della depressione: nel primo analizzando le cause e i possibili rimedi, nel secondo facendo il focus sulla depressione Maggiore. Stavolta voglio fornirti ulteriori informazioni, consigli e possibili significati nascosti dietro un altro disturbo dell’umore: il disturbo Distimico Ps: non mi sforzerò mai di chiarire che …
